猕猴桃富含抗氧化成分和维生素C,的主要是减少脸部,延缓肌肤衰老,维C可养颜,加速机体排出;因此常吃猕猴桃可以缓解肌肤衰老,。
猕猴桃在世界消费量大的26种水果中营养丰富*,是世界公认的水果,又称“美容果”、长寿果、奇异果、基维果。如果把水果按照金字塔摆放,位于塔尖的是猕猴桃,接下来是木瓜、哈密瓜、草莓、芒果、橘子、柠檬,位于底部的是苹果、香蕉、西瓜。
猕猴桃较高的营养价值体现为“两高四多”。高钾,每100g猕猴桃含钾**过320mg,远比香蕉和橙子高;高钙58mg/100g,几乎**所有水果。多亚麻酸,猕猴桃果籽油中高达50以上;多维C,维生素C是人体必须的一类营养物质,不能通过人体自身的同化作用合成。缺乏时出现精神沮丧、疲倦无力,严重缺乏可引起坏血病。每100g猕猴桃鲜果,含维生素C 100-420毫克,比苹果高20-80倍,比梨高30-140倍,比柑桔高5-10倍,其所含维生素C在人体内利用率高达94%。营养密度大于57.5,几乎2倍于一个中等大小的橙子。 一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。多,含有人体所需的20种;多粗纤维,3倍于菜,5-25倍于谷类食物。
多吃猕猴桃能促进人的食欲,帮助消化,增强人体的*功能。
猕猴桃的果汁能阻断N-亚硝基吗啉在人体合成,能预防多种症得发生。
常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行,对改善毛孔粗大有明显的效果
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