芒果大家非常熟悉,是非常喜爱的一种水果,在水果的分类中属于深色水果,营养价值非常丰富,包含有维生素B族、维C等多种维生素和膳食纤维,其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富,如果适量进食对机体有一定好处:
1、增强机体*力:芒果中富含的维A和维C可以增加机体*球蛋白和*细胞活性,从而起到提升机体*力的作用;
2、改善心血管症状:维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯的水平,可以防治心脑血管疾病;
3、改善暗适应能力、维持正常的视觉功能:维生素A对视力有一定维持作用,具有促进视紫红质再生的功能,从而发挥保护视力的作用;
4、润肠**:芒果中含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以吸水膨胀、软化粪便,从而达到**的效果。
芒果虽好并不是所有人群都适用,有**体质的人群,对于芒果来讲要谨慎食用,还有糖尿病患者要控制食用量,因为芒果的含糖量比较高。芒果入肺和胃经。芒果的果肉中含有很多抗氧化的物质,如三烯酸、黄酮类物质,所以在盛产芒果的季节,多吃芒果对机体有益处。它有抗*、抗氧化、调节机体*力等作用。它还有益胃、生津、止呕、止咳等作用。芒果属于多汁水果,口渴时可以多吃一点。如果吃饭比较少,也可以吃一点芒果。但是,有**体质的患者,不建议多食。
芒果的坏处:芒果热量比较高,应少吃为好,饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否财,可以使人发黄病,又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,芒果叶或汁对**体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痕痒。
通过以上的说明,对芒果的好处和坏处也有了一些了解,其实任何的食物都有它的好处与坏处,所以在吃的时候要注意,不能随意乱吃,尤其是对女性而言,身体本身就很脆弱,因此在吃任何食物的时候,还是是要对它有一些认识*佳。
芒果的好处:
1、食用芒果具有清**的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗*。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防*、抗*的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
芒果营养价值:芒果果实营养价值较高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也**过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。
一般人也不宜大量进食芒果,否则皮肤会发黄,并对肾脏造成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免皮肤发黄。芒果性带湿毒,若自身患有皮肤病或肿*的人,应谨记避免进食。
产品特点:1、坚持不添加香精、色素、蔗糖、防腐剂。2、有效保持了芒果的营养成分和**香味,原粉纯度90%以上,麦芽糊精占香味**、粉质细腻、颜色**、速溶性好、不分层、食用方便。